2021年1月17日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 yosuke0807 ストレスを減らす方法 ストレスによるイライラ・憂鬱に効く朝の習慣とは？ 今日は朝に1日のストレスを軽減する習慣についてお伝えしますね。 まず、冬などは特に、朝の寝覚めが悪い人が結構いるのではないかと思いますが、 これは”ストレスホルモン”として知られる 「コルチゾール」 の値が1 […]
