2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月30日 yosuke0807 未分類 ストレスによるイライラで集中できない、眠れないetc.の症状の場合の対処法は？ 「ストレスによるイライラで集中できない、眠れないetc.の対処法」 について解説してみたいと思います。 ストレスによるイライラや怒りの感情が止まらなくなると、非常に様々なストレス症状を引き起こしてしまいます […]
2021年1月17日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 yosuke0807 未分類 ストレスによるイライラ・憂鬱に効く朝の習慣とは？ 今日は朝に1日のストレスを軽減する習慣についてお伝えしますね。 まず、冬などは特に、朝の寝覚めが悪い人が結構いるのではないかと思いますが、 これは”ストレスホルモン”として知られる 「コルチゾール」 の値が1 […]
