2021年4月16日 / 最終更新日時 : 2021年4月16日 yosuke0807 自己肯定感とは？ なんで自己肯定感を高めると人間関係の悩みが改善するの？ 自己肯定感とは、その名の通り、 「自分を肯定する感覚」 のことです。 「今の自分で良い」 「ありのままの自分でOK」 と感じられる状態ですね。 自己肯定感は人生の土台となるもので、 これが低いと、自分が満た […]
2021年2月2日 / 最終更新日時 : 2021年2月2日 yosuke0807 未分類 心配や不安によるストレスを回避する、ちょっとした知識とは？ 今日は、心配や不安から来るストレスを回避する、ちょっとした知識をお伝えしたいと思います。 心配性・不安症の傾向があると、何かと生きづらさを感じてしまいますよね。 「もしああなってしまったら、どうしよう・・・ […]
2021年2月1日 / 最終更新日時 : 2021年2月1日 yosuke0807 未分類 なぜストレスが溜まると便秘になるの？そのメカニズムは？ ストレス症状の１つとして、ストレスが溜まると便秘になる、という人がいます。 よく質問を受ける事がありますので、こちらでも解説したいと思います。 まず、なぜストレスが溜まると便秘になるか、です。 これは、この […]
2021年2月1日 / 最終更新日時 : 2021年2月1日 yosuke0807 ストレス症状の解説 仕事のストレスのせいで過眠症に・・・。「寝ても寝ても眠い」これって病気？治療法は？ 今回のテーマは、「ストレスによる過眠症」についてです。 過眠症や、逆に寝付けない不眠症などを総称して「睡眠障害」と呼ばれていますが、 その中でも今日は「寝ても寝ても眠い」の過眠症にフォーカスしてお話をしたいと思います。 […]
2021年2月1日 / 最終更新日時 : 2021年2月1日 yosuke0807 ストレス症状の解説 ストレスや過労による急な動悸や息苦しさにはどう対処すればいい？ 「ストレスが溜まっている時や過労の状態が続いている時、急な動悸や息苦しさの症状が出ました。どう対処すればいいですか？」 というご質問がありましたので、それについて解説をしたいと思います。 特に運動をした訳で […]
2021年1月31日 / 最終更新日時 : 2021年1月31日 yosuke0807 ストレス症状の解説 毎日、髪を洗っているのに、ストレスが溜まると頭がかゆくなります。 「毎日、髪を洗っているのに、ストレスが溜まると頭がかゆくなります。」 というご相談をいただきましたので、それについて解説をしたいと思います。 まず、頭がかゆくなる原因というのは、かなり色々なものがあります。 […]
2021年1月31日 / 最終更新日時 : 2021年1月31日 yosuke0807 コロナ禍のストレス対策 緊急事態宣言で、子供や夫婦のイライラが蓄積。ストレスを溜めないためには？ この記事を書いているのは2021年1月31日ですが、現在はコロナによる緊急事態宣言中で、今日のニュースなどを見ていると、2月7日が期限の緊急事態宣言を延長する方向で政府が検討をしているようです。 飲食店は2 […]
2021年1月30日 / 最終更新日時 : 2021年1月30日 yosuke0807 ストレス症状の解説 仕事のストレスでご飯が食べられず吐き気がする場合の対処方法 今日は、 「仕事のストレスでご飯が食べられず吐き気がする場合の対処方法」 について解説をしたいと思います。 必ずしも仕事に限りませんが、 ・ストレスでご飯が食べられない ・それどころか吐き気がする というの […]
2021年1月29日 / 最終更新日時 : 2021年1月30日 yosuke0807 未分類 怒っている人と接するストレスを減らす方法 怒っている人と接するのは、とてもエネルギーがいりますよね。 第一、怖いですし、とてもストレスが溜まります。 本日は、その「怒っている人と接する際のストレスを減らす方法」について解説をしていきたいと思います。 […]
2021年1月29日 / 最終更新日時 : 2021年1月30日 yosuke0807 ストレスを減らす方法 悪口や否定的なことを言われた時のストレスを一気に減らす方法 本日は、 「悪口や否定的なことを言われた時のストレスを一気に減らす方法」 についてお伝えしたいと思います。 悪口や否定的なことを言われて、ストレスを感じない人などいないですよね。 そんな時におススメのテクニ […]
