うつ病の「再発予防」メソッド
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うつ病罹患者が出てしまわない社会を～うつ病のない世の中を作りたい～
「心のエネルギー」を奪っていく「ストレス」
「うつ病」の罹患者数が増加傾向にある状態が長年、続いています。
うつ病は、いわば、
「心のエネルギーが尽き果てた状態」
であり、発生メカニズムはまだ解明されてはいないものの、
「ストレス」
が大きな要因になっていることは明らかです。
何か大きなストレスを受けたり、
日々のストレスにさらされながら、
我慢して頑張り続けたりして、
「心のエネルギー」が「０」になってしまうと、
人はうつ病になってしまいます。
政府の調査では、
日本国民の約2人に1人が
何かしらのストレスを日々、感じながら生活している
との結果が出ています。
もはや、誰にとっても、うつ病は他人事ではない状況です。
たとえあなたが現在、うつ病にはかかっていなくても、
あなたの周囲には誰かしら、
うつ病で苦しんでいる人がいるのではないでしょうか？
うつ病は「再発」も怖い病気
また、うつ病は一度かかるだけでも大変恐ろしい病ですが、
同時に「再発率」も非常に高いです。
実際、一度、うつ病に罹患すると、
その再発率は「50～60％」と言われており、
2回目の再発率は、「70％」
3回目の再発率は、「90％」
と飛躍的に跳ね上がってしまいます。
そこまで行くと、まさにうつ病は
「一生付き合わなければならない病気」
となってしまいます。
実際に弊協会代表理事の佐藤も、
7年間、再発しなかったにもかかわらず、
2023年に突然の再発に見舞われました。
日々の「セルフメンタルケア」の重要性
もはや誰もが「うつ病は自分には関係ない」と言えない状況の中、
まずは一人ひとりが自分の心をしっかりとケアしていく、
「セルフメンタルケア」
が非常に重要になってきます。
うつ病やうつ病の再発の恐ろしさを伝えていき、
日々のセルフメンタルケア意識を高めていく啓蒙活動が
弊協会並びに、代表理事である佐藤の行うべきことと考えております。
その一環として、まずは当HPをお越しいただいたあなたに、
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