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うつ病の「再発予防」メソッド
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うつ病罹患者が出てしまわない社会を~うつ病のない世の中を作りたい~

「心のエネルギー」を奪っていく「ストレス」

「うつ病」の罹患者数が増加傾向にある状態が長年、続いています。

うつ病は、いわば、

「心のエネルギーが尽き果てた状態」

であり、発生メカニズムはまだ解明されてはいないものの、

「ストレス」

が大きな要因になっていることは明らかです。

何か大きなストレスを受けたり、

日々のストレスにさらされながら、

我慢して頑張り続けたりして、

「心のエネルギー」が「0」になってしまうと、

人はうつ病になってしまいます。

政府の調査では、

日本国民の約2人に1人が

何かしらのストレスを日々、感じながら生活している

との結果が出ています。

もはや、誰にとっても、うつ病は他人事ではない状況です。

たとえあなたが現在、うつ病にはかかっていなくても、

あなたの周囲には誰かしら、

うつ病で苦しんでいる人がいるのではないでしょうか?

うつ病は「再発」も怖い病気

また、うつ病は一度かかるだけでも大変恐ろしい病ですが、

同時に「再発率」も非常に高いです。

実際、一度、うつ病に罹患すると、

その再発率は「50~60%」と言われており、

2回目の再発率は、「70%」

3回目の再発率は、「90%」

と飛躍的に跳ね上がってしまいます。

そこまで行くと、まさにうつ病は

「一生付き合わなければならない病気」

となってしまいます。

実際に弊協会代表理事の佐藤も、

7年間、再発しなかったにもかかわらず、

2023年に突然の再発に見舞われました。

日々の「セルフメンタルケア」の重要性

もはや誰もが「うつ病は自分には関係ない」と言えない状況の中、

まずは一人ひとりが自分の心をしっかりとケアしていく、

「セルフメンタルケア」

が非常に重要になってきます。

うつ病やうつ病の再発の恐ろしさを伝えていき、

日々のセルフメンタルケア意識を高めていく啓蒙活動が

弊協会並びに、代表理事である佐藤の行うべきことと考えております。

その一環として、まずは当HPをお越しいただいたあなたに、

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